2011-02-05 プチ断食 起きたら大雨。相場をチェック。今日はプチ断食。冷たい水や生姜入りの紅茶を飲む。軽く運動をした後、深呼吸をして、風呂に入る。可能な限り脂肪を燃焼させる。日頃胃袋が疲れているせいか、空腹感が襲ってこない。2日くらいいけそうだが、筋肉が落ちてしまっても困るので1日だけにする。会社のメールをチェック。アルジャジーラを音声を消しながら、フランス語講座を聴く。体重は73.3キロ。妻が帰ってくるまでに目標の68キロは無理そうだ。