最近、5時半頃に起きていたので、目が覚める。二度寝をしたら10時半頃に妻からの電話で起こされる。義弟夫婦と会話出来て良かった。コンビニで水とポーリッジのオートミールを買う。顔見知りになったので、おやじが「新年はどうだった？」と訊く。中国人だと…

起きたら大雨。相場をチェック。今日はプチ断食。冷たい水や生姜入りの紅茶を飲む。軽く運動をした後、深呼吸をして、風呂に入る。可能な限り脂肪を燃焼させる。日頃胃袋が疲れているせいか、空腹感が襲ってこない。2日くらいいけそうだが、筋肉が落ちてしま…