リサとガスパールテーブルウェアコレクション

起きてから相場をチェック。

ナダルの試合を観る。チリッチを苦手としていると聞いていたが、死角なし。

ERIに電話。

腕立て伏せWeek 3、Day 1を終える。

妻と電話で話す。リサとガスパールテーブルウェアコレクションの創刊号を手にいれたらしい。毎月可愛いお皿がついてくるのだそうだ。定期購読したいぐらいだ。

1時のタクシーでフィジオに行く。腕立て伏せとレッグレイズの腹筋はドクターストップがかかってしまった。残念。足の筋肉を鍛えることにする。足の筋肉は大きいので基礎代謝が上がりやすくなるのはメリットだ。

タクシーで会社に行く。玄関で丁度上司に会う。PCを渡して、ログインできるかどうかを確認してもらう。セインズベリーでネクターカードのポイントを入れてもらう。妻の洋服のお直しを取る。肉屋で鶏肉をコンビニでリークときのこを買う。

録画したTop Gearを観る。Stigが新しい人になったようだ。

夕飯は鍋。

花に水をやる。

フィジオの先生によると少しは座らなくてはいけないようだ。まず一度に5分を目処に、7分などと伸ばしていくのだが、20分を超えてはいけないそうだ。Mckenzieのランバーサポートのクッションをアマゾンで買う。とりあえず1個。

毎日水を飲むことにする。ミネラルウォーターを買いに行くのが面倒くさいし重いから、ウォータークーラーが欲しい。妻は水道水を飲めと、反対するだろうが。

体重は75キロ。